Tin tức

Bằng chứng khoa học về công dụng của axit béo omega 3

Bằng chứng khoa học về công dụng của axit béo omega 3

Các chuyên gia y tế luôn khuyên chúng ta nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều axít Omega-3. Lý do là gì? Hãy tìm hiểu công dụng của axit béo Omega 3 qua các minh chứng khoa học dưới đây:

Lựa chọn omega  từ động vật hay thực vật để duy trì sức khỏe?

Lựa chọn omega từ động vật hay thực vật để duy trì sức khỏe?

Axit béo omega -3 có tác dụng rất tốt đến não bộ và hệ thần kinh trung ương, nó còn giúp bảo vệ tim mạch của con người và còn nhiều lợi ích khác nữa.Tuy nhiên, có nhiều người băn khoăn tự hỏi không biết loại thực phẩm nào là nguồn cung cấp axit béo omega -3 tốt nhất – cá hay thực vật?

Tầm quan trọng việc bổ sung omega 3 đối với trẻ nhỏ.

Tầm quan trọng việc bổ sung omega 3 đối với trẻ nhỏ.

Omega3 tác dụng lên não bộ và hệ thần kinh trung ương: thành phần của não là chất béo và DHA chiếm khoảng ¼ lượng chất béo này. Khi phân tích cấu trúc của não, các nhà khoa học thấy nó nằm trong thành phần cấu trúc màng tế bào thần kinh, nên còn gọi DHA là “gạch xây cho não người”.

Video về chúng tôi

omega 3 là axit thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, hãy cùng tìm hiểu qua video

Xêm thêm